Fit for Life: mybod-e

Dienstag, 31. Dezember 2013

https://www.mybod-e.de/
via
Kurz vorm Jahreswechsel möchte ich Euch heute noch schnell ein Fitness-Programm vorstellen.
Da einige von Euch sich sicherlich vorgenommen haben im neuen Jahr mehr Sport zu machen, dachte ich, dass heute der optimale Tag ist.
Es geht um mybode.

Green Smoothie

Donnerstag, 26. Dezember 2013

Ich hoffe ihr hattet genau so tolle Weihnachtfeiertage wie meine Familie und ich! :D
Natürlich wurde bei uns auch jede Menge gegessen. Ich für meinen Teil habe es allerdings geschafft komplett vegan zu essen und auch den ein oder anderen mit meinen veganen Dips zu überraschen :)

Da ich den heutigen Tag aber ein wenig gesünder starten wollte, hab ich mich an meinem ersten grünen Smoothie versucht..

Fit for Life: Vegan ernähren?!

Donnerstag, 21. November 2013

Seit meinem letzten Post über meine Ernährung von Ende August hat sich so einiges verändert.
Einige Sachen habe ich allerdings auch beibehalten. Zudem habe ich ja letztens schon angedeutet, dass ich mir viele Gedanken über vegane Ernährung mache. Vor allem auf Instagram poste ich öfters vegane Gerichte. Mittlerweile würde ich behaupten, dass es bei mir auf  Instagram hauptsächlich um Essen geht...

Eines der Sachen, die zunächst geblieben sind, ist das Kalorienzählen. Wie ich in meinem letzten Post geschrieben habe (und wie man es auch hoffentlich sieht?!) habe ich einiges an Gewicht/Umfang verloren.  Seit ein paar Tagen habe ich allerdings damit aufgehört, weil ich mittlerweile weiß welche Lebensmittel meinem Körper gute Nährsthoffe und welche einfach nur leere (unbrauchbare) Kalorien liefern...
Und wie in meinem letzten Post schon geschrieben, wollte ich das ja eh nicht bis an mein Lebensende machen ;) Mich würde interessieren, ob jemand von euch mit Kalorienzählen erfolgreich ist/war?

youfresh - Healthy Food

Sonntag, 3. November 2013



Erinnert ihr euch noch an youfresh, den Laden, bei dem man Frozen Yoghurt, Waffeln und Müsli selber gestalten konnte?!  Wer mir bei Instagram folgt, der hat sicher schon die Bilder gesehen! ;)
Seit März, als ich das erste mal da war, hat sich einiges getan!
Jan, der Geschäftsführer, hat meinen Freund und mich letzten Samstag eingeladen, um die Veränderung selbst zu erleben.
Er erzähle uns, dass immer mehr Kunden nach herzhaften und trotdem gesunden Alternativen zu den anderen Leckerein gefragt haben. 
So entschlossen Jan und seine Frau auch Salate, Ciabattas und Suppen anzubieten. Hinzu kamen auch wunderbare Smoothies und Cronuts (die einzigen in Berlin)!

Fit for Life: Healthy Lunch

Mittwoch, 25. September 2013

1. Gemüseburger | 2. Sojaschnitzel mit Gemüse
Weil mein letzten Fit for Life Beiträge ganz gut ankamen, kommt heute der nächste. Ich habe euch ja hier schon einiges über meine Ernährung erzählt.
Bei Instagram poste ich mittlerweile regelmäßig was es bei mir zu essen gibt. Hier sind vier Ideen für gesunde Mittagessen :) Gefallen euch solche Posts; oder möchtet ihr lieber Schritt-für-Schritt Anleitungen für ein einzelnes Gericht haben?

Fit for Life: Protein Pankcakes / Waffeln

Mittwoch, 4. September 2013







Wer mir bei Instagram folgt, konnte schon das ein oder andere Gericht von mir sehen. Besonders gut sind meine beiden liebsten Sonntagsfrühstücksgerichte angekommen. Und genau deshalb gibts heute das Rezept dazu!

Fit for Life: Meine Ernährung

Mittwoch, 28. August 2013

Wie im letzten Fit for Life Post erwähnt geht es heute um meine Ernährungsweise.
Erst einmal möchte ich euch vielmals für eure Kommentare und Zusprüche danken. Ich hätte nicht gedacht, dass das Thema solch einen Zuspruch findet und freue mich deswegen umso mehr darüber! Ich habe auch schon ganz viele Ideen im Kopf, die unbedingt auf die Umsetzung warten. Seid also gespannt :)

Fit for Life: Mein Sportplan

Mittwoch, 21. August 2013




Wie am Freitag schon angedeutet, fange ich heute mit einer neuen Rubrik an. 
Beim Tag Fit for Life werdet ihr in Zukunft gesunde Rezepte, allgemeine Gesundheitstipps und eben auch etwas über Sport finden. Hierbei handelt es sich nicht um ein kurzes Abnehmprogramm. Ich möchte viel mehr meine Lebensweise positiv verändern und diese dann auch beibehalten. Fit for Life eben ;)

Frozen Yoghurt in Berlin: youfresh

Sonntag, 17. März 2013




Am Wochenende besuchte ich den ersten Selbstbedienungsladen für Frozen Yoghurt in Berlin: youfresh

Direkt in der Friedrichstraße , unweit von den Galeries Lafayette gelgen, fällt der Laden schon von außen durch seine schicke Coolness auf. 
Wenn man in den Laden hinein geht, weiß man auch schon nach wenigen Blicken worum es eigentlich geht: Frozen Yoghurt, Waffeln & Müsli zum "selbstgestalten"!